Développée dans les années 1960 par le Neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie est une technique de relaxation s’inspirant de l’Hypnose et des Traditions Orientales comme le Yoga et la méditation.

C’est une méthode qui vise à trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements, mais aussi d’activer tout votre potentiel pour mieux appréhender les difficultés de la vie et vaincre ses angoisses.

La Sophrologie est un entraînement quotidien du corps et du mental qui vous permet de développer un mieux-être. C’est une méthode basée sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisations positives. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental dans son quotidien.

« La Sophrologie est un outil qui vous aide à vivre sereinement dans son quotidien »

La Sophrologie vous amène à travailler sur vos propres valeurs afin de mieux se connaître. C’est une méthode très efficace pour garder confiance en soi et conserver une attitude positive lors de situations difficiles. Par une meilleure connaissance de soi, cette méthode permet à chacun de se renforcer, d’améliorer son quotidien en portant un regard positif sur son présent et son avenir.

« La Sophrologie se vit et s’intègre facilement au quotidien »

En revanche, La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou à un suivi médical, elle ne soigne pas, il s’agit d’une méthode de développement personnel.

La Sophrologie, pour Qui et pour Quoi ?